【ダイエット】2022/3/31

まずは1か月前に投稿したこの記事

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残念なことに、3日坊主の私は1か月続かず、運動も食事制限もできてませんでした。

3/31本日の私の体重は以下。

体重59.7kg　体脂肪率22.2%　骨格筋率37.4%　体年齢31歳

少し太る結果となってしまいました。

どうすれば長く続けれるのだろう。

明日から4/1なので心機一転、できればいいなぁ

と意志が弱いですが、頑張ります。

朝・・・ラジオ体操

昼・・・食事制限

夜・・・ストレッチ

また1か月後に報告します。

では。では。