謎な広場 A☆SQUARE

日常生活の中で気になる情報をまとめていきます。時事問題や野球、漫画などジャンルは広範囲です。

【ダイエット】2022/3/31

まずは1か月前に投稿したこの記事

 

www.abc-square.com

 

 

残念なことに、3日坊主の私は1か月続かず、運動も食事制限もできてませんでした。

3/31本日の私の体重は以下。

 

体重59.7kg 体脂肪率22.2% 骨格筋率37.4% 体年齢31歳

 

少し太る結果となってしまいました。

 

どうすれば長く続けれるのだろう。

明日から4/1なので心機一転、できればいいなぁ

と意志が弱いですが、頑張ります。

 

朝・・・ラジオ体操

昼・・・食事制限

夜・・・ストレッチ

 

また1か月後に報告します。

 

では。では。