皆様は過去にどうしても許せない事件や人物はいたりしますでしょうか？ もしある人はこの記事が参考になるかもしれません。 怒りや恨みの感情を持ち続けることは決してプラスにはなりえません。 しかし、人間は感情の生き物。 いくらメリットがないからと理…

2022年2月18日 こんにちは。暇人です。 我々は人間です。 人間である以上、職場や学校など様々な人間のいる場所で集団生活をしなければなりません。 色々な性格の人間がいます。 そこには、自分の良き友となる人間もいれば、逆に自分にとって悪影響をもたら…

このストレス社会。 イライラすることや湧き上がる怒りの感情に心を支配されることがよくありますよね。 そこで今注目されているのが、アンガーマネジメント。 アンガーマネジメントとは、イライラや怒りといったマイナスの感情を分散させる方法です。 では…

この記事を読んでいる方は、離婚の二文字が頭をよぎっているのではないのでしょうか。 もう顔も見たくない。早く別れて新しい人生を歩みたい。 でもいざ離婚となると、かなりのエネルギーと覚悟が必要。と悩んでいる方もおおいのでしょう。 今回はそんな関係…

唐突ですが、あなたはコミュ力に自信がありますか？ もしコミュ力があれば、第一志望の会社に楽勝で入れ、有村○純似の美女と結婚ができ、年収一億円を軽々突破でき、札束の風呂に入れ… とまでいくかどうかわかりませんが、このご時世コミュ力の高低はかなり…

夏になると多いゲリラ雷雨。バケツをひっくり返したような大雨に鳴り響く雷鳴。 真っ黒な雲に覆われ、夏にも関わらず冷たい風が吹き始めるとゲリラ雷雨の前兆です。 日本では一年間に平均で約20人、世界では約千人が落雷による被害に遭い、世界平均で被害者…

最近なんとなく元気が出ない。調子が悪い。といった不調を感じることはありませんか？ 病気というほどの明らかな不調はないものの、イマイチ気分が優れない。 こういった病気と健康の間の状態を、東洋医学では『未病』といったりします。 我慢できないほどの…

いよいよ夏本番 今年の夏も暑くなりそうですね。 皆様は夏バテしていませんか？ 今回は夏バテの予防法をご紹介したいと思います。 1 外と室内の温度差が大きくなりすぎないようにする 2 睡眠不足に注意する 3 脱水症状に気をつける 1 外と室内の温度差が大き…

最近はマスクをしないと中々外出もできない世の中。 『マスク頭痛』という言葉が良く聞かれるようになりました。 また、この記事を読んでいる人の中にも、マスク頭痛に苦しんでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はそんなマスク頭痛の原因や対…

いよいよ暑い夏ですね。皆様は夏バテなどしていませんでしょうか。 このところの夏は猛暑ですが、エアコンの温度を下げすぎてしまうと、夏バテになりやすくなってしまいます。 また夏バテなどで免疫力が低下をしていると、夏風邪にかかりやすくなってしまい…

スペインなど南ヨーロッパでは、｢シエスタ｣という習慣が一般的にあります。 シエスタとは、昼食後の13時から16時頃に、2～3時間昼寝をすることです。 日本にはシエスタという習慣はありませんが、日本でも会社や学校で昼寝を導入したところ、仕事や勉強の成…

最近歩いていますか？ なにかに息詰まった時は、よく人気の少ない河川敷などで散歩をするのですが、 散歩をしたあとはとてもスッキリした気持ちになります。 今回はウォーキングの代表的な3つの効果についてまとめてみました。 1 ダイエット効果がある 2 生…

学生の頃は彼女がいたのに、社会人になってから彼女ができない。 ずっと会社と自宅の往復で彼女が何年もいない。 けれどそろそろ彼女がほしい!! この記事はそんな人向けの記事です。 そして今回は先に答えをいいます。これを守れば、ほぼ半年以内に彼女がで…

皆様、最近良く眠れていますか？ 私は最近あまり寝付きがよくないです。 夜中に眠れないって中々つらいですよね。 今回は眠れない人必見、少しでも寝付きが良くなくなるための方法をご紹介します。 1 寝室をリラックスできる環境にする 2 眠れなくても焦らな…

現代人にとって必須アイテムといってもいいスマートフォン。 非常に便利なものに違いないのですが、最近はスマートフォンを使いすぎる事による健康被害も社題になっています。 主な健康被害としては、眼精疲労や肩こり、スマートフォンから大量の情報を浴び…

突然ですが、日本の祝日を全部言えますか？ スラスラと言える人は意外と少ないと思います。 以下、祝日一覧です。 元日 1月1日 成人の日 1月第2月曜日 建国記念の日 2月11日 天皇誕生日 2月23日 春分の日 春分日 昭和の日 4月29日 憲法記念日 5月3日 みどり…

コロナ禍で中々飲みにも行けない今、「リモート飲み会」がじわじわと市民権を得ています。 リモート飲み会とはその名の通り、LINEやZOOMなどのビデオ通話を使って、自宅に居ながら飲み込みをすることです。 もうすでに何度かリモート飲み会を経験した方も多…

唐突ですが、皆様お金は好きですか？ おそらくですが、お金が嫌い!という方は少ないと思います。 今回はオカルト特集。昔から金運がアップする方法を5つお話します。 オカルトではありますが、昔から誠しやかに伝えられている方法のため、実はそれなりに効果…

コロナの影響でイベントは軒並み中止になり、外で遊ぶのも憚られるご時世。 せっかくの休みなのに、家にいないといけないと考えると気が滅入りそう… ここで今回は『ステイホーム』の休日を少しでも有意義に過ごすための5つのご提案を致します。 1 気になって…

最近、お風呂をシャワーだけで済ませていませんか？ シャワーは確かに手軽ですし、疲れている時はついついシャワーで済ませたくなりますよね。 しかし湯船に入るというのは、実は様々なメリットがあるのです。 今回は湯船に入る3つのメリットをご紹介します…

なんとなく憂鬱で落ち込んでしまう日ってないですか？ もしかしたらあなたは普段頑張りすぎているのかもしれません。 でもできる限り早く元気な自分になりたいですよね。 今回は落ち込んでいる時に試したい。早く元気になる方法をまとめてみました。 1 気の…

いつの間にか部屋が散らかっている。 物が散乱している。 でも片付けが苦手て何から手を付けていいかわからない。 そんな事はないでしょうか？ そんな片付け苦手な方向けに記事を作ってみました。 1 手のつけやすい明らかなゴミから捨てる 2 置いておく物、…

就職活動や転職活動、一大イベントで緊張するのは誰にでもあるものです。緊張して思い通りに喋れなかった、ということがないように事前に対策をしておくことが重要です。 ここでは当日緊張しないように、自宅でできる面接の練習や緊張のほぐし方などを紹介し…

時に大雨や洪水、防風など甚大な被害をもたらす台風。 最近では短時間に狭い範囲で非常に激しく降る雨が頻発し、河川の急激な増水が生じたり、道路や住宅の浸水などの被害も頻発しています。 台風は事前にある程度対策や備えができる災害でもあります。 今回…

あなたは普段、ごはんと一緒に何を食べますか？ ここではご飯を美味しく引き立ててくれる名脇役をご紹介していきます。 今晩のご飯、何にしようかしら、おかずを作るのも面倒だわ、 っていう日ありますよね。そんな日に大活躍する名脇役たちです。ドウゾ。 /…

せっかくの休みなのに、外はシトシトと雨が降っている。 憂鬱な気分になりますよね。 たしかに晴れているときよりもできることや遊びに行ける場所も限られてしまいます。 しかし雨だからといって、憂鬱な気分で何もしないまま一日を終えてしまったらもったい…

新型コロナウィルスの影響で、外出を自粛して運動不足になってる人って多いと思います。私もその一人です。 運動不足解消のためにはジムに行ったり、ジョギングやランニングするのもいいと思います。 中でも私がオススメするのは登山です。 「日本百名山」と…

学校や仕事でなにか嫌な事があった時、 ついつい愚痴をこぼしてしまう事はありませんか？ 『愚痴を言う』というとあまり良いイメージがありませんが、メリットもあるそうです。 そこで今回はついついこぼしてしまう『愚痴』のメリットデメリットをまとめてみ…

今や街ですれ違う人みんなかけているマスク。 街ですれ違う人だけでなく、接客業などお店の方までしています。 レジのスタッフや、飲食店のホールの方がマスクをつけて接客をしている状況は、数年前の日本では考えられないですね。 もはやマスクは生活必需品…

2020年から新型コロナウイルスの影響で、外出時にマスクは手放せないものになりました。通勤時や通学時、満員電車をマスクなしで乗ってる人はもうほとんど見なくなりましたね。 でも、毎日毎日マスクをしていると、マスクと肌が擦れて肌が痒くなったりニキビ…